時間別・速さ別の消費カロリーを一覧で確認
体重100kgの人が普通の速さ（MET=3.5）で1時間歩くと、約367.5kcalを消費します。速歩き（MET=4.3）なら約451.5kcalです。
| 時間 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 10分 | 49 kcal | 61.3 kcal | 75.3 kcal |
| 20分 | 98 kcal | 122.5 kcal | 150.5 kcal |
| 30分 | 147 kcal | 183.8 kcal | 225.8 kcal |
| 45分 | 220.5 kcal | 275.6 kcal | 338.6 kcal |
| 1時間 | 294 kcal | 367.5 kcal | 451.5 kcal |
| 1時間30分 | 441 kcal | 551.3 kcal | 677.3 kcal |
| 2時間 | 588 kcal | 735 kcal | 903 kcal |