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体重60kgの
ウォーキング消費カロリー

時間別・速さ別の消費カロリーを一覧で確認

ゆっくり 1時間
176.4
kcal
普通 1時間
220.5
kcal
速歩き 1時間
270.9
kcal

体重60kgの人が普通の速さ（MET=3.5）で1時間歩くと、約220.5kcalを消費します。速歩き（MET=4.3）なら約270.9kcalです。

時間別 消費カロリー一覧（体重60kg）
時間 ゆっくり
MET 2.8		 普通
MET 3.5		 速歩き
MET 4.3
10分 29.4 kcal 36.8 kcal 45.2 kcal
20分 58.8 kcal 73.5 kcal 90.3 kcal
30分 88.2 kcal 110.3 kcal 135.5 kcal
45分 132.3 kcal 165.4 kcal 203.2 kcal
1時間 176.4 kcal 220.5 kcal 270.9 kcal
1時間30分 264.6 kcal 330.8 kcal 406.4 kcal
2時間 352.8 kcal 441 kcal 541.8 kcal
消費カロリーを計算する
⏱ 歩いた時間（分）
🚶 歩く速さ（MET）
消費カロリー
0
kcal
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