時間別・速さ別の消費カロリーを一覧で確認
体重70kgの人が普通の速さ（MET=3.5）で1時間歩くと、約257.3kcalを消費します。速歩き（MET=4.3）なら約316.1kcalです。
| 時間 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 10分 | 34.3 kcal | 42.9 kcal | 52.7 kcal |
| 20分 | 68.6 kcal | 85.8 kcal | 105.4 kcal |
| 30分 | 102.9 kcal | 128.6 kcal | 158 kcal |
| 45分 | 154.4 kcal | 192.9 kcal | 237 kcal |
| 1時間 | 205.8 kcal | 257.3 kcal | 316.1 kcal |
| 1時間30分 | 308.7 kcal | 385.9 kcal | 474.1 kcal |
| 2時間 | 411.6 kcal | 514.5 kcal | 632.1 kcal |