時間別・速さ別の消費カロリーを一覧で確認
体重85kgの人が普通の速さ（MET=3.5）で1時間歩くと、約312.4kcalを消費します。速歩き（MET=4.3）なら約383.8kcalです。
| 時間 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 10分 | 41.7 kcal | 52.1 kcal | 64 kcal |
| 20分 | 83.3 kcal | 104.1 kcal | 127.9 kcal |
| 30分 | 124.9 kcal | 156.2 kcal | 191.9 kcal |
| 45分 | 187.4 kcal | 234.3 kcal | 287.8 kcal |
| 1時間 | 249.9 kcal | 312.4 kcal | 383.8 kcal |
| 1時間30分 | 374.9 kcal | 468.6 kcal | 575.7 kcal |
| 2時間 | 499.8 kcal | 624.8 kcal | 767.6 kcal |