時間別・速さ別の消費カロリーを一覧で確認
体重50kgの人が普通の速さ（MET=3.5）で1時間歩くと、約183.8kcalを消費します。速歩き（MET=4.3）なら約225.8kcalです。
| 時間 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 10分 | 24.5 kcal | 30.6 kcal | 37.6 kcal |
| 20分 | 49 kcal | 61.3 kcal | 75.3 kcal |
| 30分 | 73.5 kcal | 91.9 kcal | 112.9 kcal |
| 45分 | 110.3 kcal | 137.8 kcal | 169.3 kcal |
| 1時間 | 147 kcal | 183.8 kcal | 225.8 kcal |
| 1時間30分 | 220.5 kcal | 275.6 kcal | 338.6 kcal |
| 2時間 | 294 kcal | 367.5 kcal | 451.5 kcal |