← トップへ戻る

体重45kgの
ウォーキング消費カロリー

時間別・速さ別の消費カロリーを一覧で確認

ゆっくり 1時間
132.3
kcal
普通 1時間
165.4
kcal
速歩き 1時間
203.2
kcal

体重45kgの人が普通の速さ（MET=3.5）で1時間歩くと、約165.4kcalを消費します。速歩き（MET=4.3）なら約203.2kcalです。

時間別 消費カロリー一覧（体重45kg）
時間 ゆっくり
MET 2.8		 普通
MET 3.5		 速歩き
MET 4.3
10分 22.1 kcal 27.6 kcal 33.9 kcal
20分 44.1 kcal 55.1 kcal 67.7 kcal
30分 66.1 kcal 82.7 kcal 101.6 kcal
45分 99.2 kcal 124 kcal 152.4 kcal
1時間 132.3 kcal 165.4 kcal 203.2 kcal
1時間30分 198.5 kcal 248.1 kcal 304.8 kcal
2時間 264.6 kcal 330.8 kcal 406.4 kcal
消費カロリーを計算する
⏱ 歩いた時間（分）
🚶 歩く速さ（MET）
消費カロリー
0
kcal
他の体重でも調べる
体重40kgの早見表 体重50kgの早見表 体重55kgの早見表 体重60kgの早見表 体重65kgの早見表 体重70kgの早見表 体重75kgの早見表 体重80kgの早見表 体重85kgの早見表 体重90kgの早見表 体重95kgの早見表 体重100kgの早見表
時間別で調べる
10分のカロリー 20分のカロリー 30分のカロリー 45分のカロリー 1時間のカロリー 1時間30分のカロリー 2時間のカロリー