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ウォーキングカロリー

計算サイト

体重（kg） × 運動時間（h） × METs × 1.05

MET（Metabolic Equivalent of Task）は活動の強度を表し、通常のウォーキングのMETは約3.5です。

例えば、60kgの人が2時間、5km/hの速さで歩く場合の消費カロリーは以下の通りです。

60（kg） × 2（h） × 3.5（MET） × 1.05
= 514.50（kcal）