必要なウォーキング時間を体重別・速さ別に確認
ラーメン（1杯）のエネルギーはおよそ450kcalです。これを消費するには、体重60kgの人が普通の速さで約2時間2分（約9.76km）歩く必要があります。
ラーメン1杯のエネルギーは、種類にもよりますがおよそ450kcalです。スープまで飲み干すと塩分・カロリーともに増えるため、ダイエット中は注意したいメニューです。
消費に必要な時間は体重と歩く速さで変わります。体重が重い人ほど短い時間で消費でき、速く歩くほど必要な時間は短くなります。
| 体重 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 230 分 | 184 分 | 150 分 |
| 45 kg | 204 分 | 163 分 | 133 分 |
| 50 kg | 184 分 | 147 分 | 120 分 |
| 55 kg | 167 分 | 134 分 | 109 分 |
| 60 kg | 153 分 | 122 分 | 100 分 |
| 65 kg | 141 分 | 113 分 | 92 分 |
| 70 kg | 131 分 | 105 分 | 85 分 |
| 75 kg | 122 分 | 98 分 | 80 分 |
| 80 kg | 115 分 | 92 分 | 75 分 |
| 85 kg | 108 分 | 86 分 | 70 分 |
| 90 kg | 102 分 | 82 分 | 66 分 |
| 95 kg | 97 分 | 77 分 | 63 分 |
| 100 kg | 92 分 | 73 分 | 60 分 |
必要時間（分）＝ カロリー ÷（体重 × MET × 1.05）× 60 で算出した概算値です。
体重60kgの人がラーメン（1杯）（約450kcal）を普通の速さで消費する場合、距離にして約9.76km、歩数にして約13,176歩が目安です。時間にすると約2時間2分になります。
食べ物のカロリーは商品や量によって幅があります。表示の数値は一般的な目安としてご利用ください。