必要なウォーキング時間を体重別・速さ別に確認
カップ麺（1個）のエネルギーはおよそ350kcalです。これを消費するには、体重60kgの人が普通の速さで約1時間35分（約7.6km）歩く必要があります。
カップ麺1個のエネルギーはおよそ350kcalです。種類によって幅があり、大盛りや油揚げ麺ではさらに高くなります。
消費に必要な時間は体重と歩く速さで変わります。体重が重い人ほど短い時間で消費でき、速く歩くほど必要な時間は短くなります。
| 体重 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 179 分 | 143 分 | 116 分 |
| 45 kg | 159 分 | 127 分 | 103 分 |
| 50 kg | 143 分 | 114 分 | 93 分 |
| 55 kg | 130 分 | 104 分 | 85 分 |
| 60 kg | 119 分 | 95 分 | 78 分 |
| 65 kg | 110 分 | 88 分 | 72 分 |
| 70 kg | 102 分 | 82 分 | 66 分 |
| 75 kg | 95 分 | 76 分 | 62 分 |
| 80 kg | 89 分 | 71 分 | 58 分 |
| 85 kg | 84 分 | 67 分 | 55 分 |
| 90 kg | 79 分 | 63 分 | 52 分 |
| 95 kg | 75 分 | 60 分 | 49 分 |
| 100 kg | 71 分 | 57 分 | 47 分 |
必要時間（分）＝ カロリー ÷（体重 × MET × 1.05）× 60 で算出した概算値です。
体重60kgの人がカップ麺（1個）（約350kcal）を普通の速さで消費する場合、距離にして約7.6km、歩数にして約10,260歩が目安です。時間にすると約1時間35分になります。
食べ物のカロリーは商品や量によって幅があります。表示の数値は一般的な目安としてご利用ください。