必要なウォーキング時間を体重別・速さ別に確認
カレーライス（1皿）のエネルギーはおよそ800kcalです。これを消費するには、体重60kgの人が普通の速さで約3時間38分（約17.44km）歩く必要があります。
カレーライス1皿のエネルギーはおよそ800kcalです。ご飯の量やルーの種類で幅がありますが、1食でかなりのカロリーになる定番メニューです。
消費に必要な時間は体重と歩く速さで変わります。体重が重い人ほど短い時間で消費でき、速く歩くほど必要な時間は短くなります。
| 体重 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 408 分 | 327 分 | 266 分 |
| 45 kg | 363 分 | 290 分 | 236 分 |
| 50 kg | 327 分 | 261 分 | 213 分 |
| 55 kg | 297 分 | 237 分 | 193 分 |
| 60 kg | 272 分 | 218 分 | 177 分 |
| 65 kg | 251 分 | 201 分 | 164 分 |
| 70 kg | 233 分 | 187 分 | 152 分 |
| 75 kg | 218 分 | 174 分 | 142 分 |
| 80 kg | 204 分 | 163 分 | 133 分 |
| 85 kg | 192 分 | 154 分 | 125 分 |
| 90 kg | 181 分 | 145 分 | 118 分 |
| 95 kg | 172 分 | 137 分 | 112 分 |
| 100 kg | 163 分 | 131 分 | 106 分 |
必要時間（分）＝ カロリー ÷（体重 × MET × 1.05）× 60 で算出した概算値です。
体重60kgの人がカレーライス（1皿）（約800kcal）を普通の速さで消費する場合、距離にして約17.44km、歩数にして約23,544歩が目安です。時間にすると約3時間38分になります。
食べ物のカロリーは商品や量によって幅があります。表示の数値は一般的な目安としてご利用ください。