必要なウォーキング時間を体重別・速さ別に確認
ショートケーキ（1個）のエネルギーはおよそ340kcalです。これを消費するには、体重60kgの人が普通の速さで約1時間33分（約7.44km）歩く必要があります。
ショートケーキ1個のエネルギーはおよそ340kcalです。生クリームとスポンジ、砂糖を多く含むため、見た目以上にカロリーが高いスイーツです。
消費に必要な時間は体重と歩く速さで変わります。体重が重い人ほど短い時間で消費でき、速く歩くほど必要な時間は短くなります。
| 体重 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 173 分 | 139 分 | 113 分 |
| 45 kg | 154 分 | 123 分 | 100 分 |
| 50 kg | 139 分 | 111 分 | 90 分 |
| 55 kg | 126 分 | 101 分 | 82 分 |
| 60 kg | 116 分 | 93 分 | 75 分 |
| 65 kg | 107 分 | 85 分 | 70 分 |
| 70 kg | 99 分 | 79 分 | 65 分 |
| 75 kg | 93 分 | 74 分 | 60 分 |
| 80 kg | 87 分 | 69 分 | 56 分 |
| 85 kg | 82 分 | 65 分 | 53 分 |
| 90 kg | 77 分 | 62 分 | 50 分 |
| 95 kg | 73 分 | 58 分 | 48 分 |
| 100 kg | 69 分 | 56 分 | 45 分 |
必要時間（分）＝ カロリー ÷（体重 × MET × 1.05）× 60 で算出した概算値です。
体重60kgの人がショートケーキ（1個）（約340kcal）を普通の速さで消費する場合、距離にして約7.44km、歩数にして約10,044歩が目安です。時間にすると約1時間33分になります。
食べ物のカロリーは商品や量によって幅があります。表示の数値は一般的な目安としてご利用ください。