必要なウォーキング時間を体重別・速さ別に確認
餃子（1人前6個）のエネルギーはおよそ290kcalです。これを消費するには、体重60kgの人が普通の速さで約1時間19分（約6.32km）歩く必要があります。
餃子1人前（6個）のエネルギーはおよそ290kcalです。皮と肉あんに加え、焼くときの油でカロリーが上がります。
消費に必要な時間は体重と歩く速さで変わります。体重が重い人ほど短い時間で消費でき、速く歩くほど必要な時間は短くなります。
| 体重 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 148 分 | 118 分 | 96 分 |
| 45 kg | 132 分 | 105 分 | 86 分 |
| 50 kg | 118 分 | 95 分 | 77 分 |
| 55 kg | 108 分 | 86 分 | 70 分 |
| 60 kg | 99 分 | 79 分 | 64 分 |
| 65 kg | 91 分 | 73 分 | 59 分 |
| 70 kg | 85 分 | 68 分 | 55 分 |
| 75 kg | 79 分 | 63 分 | 51 分 |
| 80 kg | 74 分 | 59 分 | 48 分 |
| 85 kg | 70 分 | 56 分 | 45 分 |
| 90 kg | 66 分 | 53 分 | 43 分 |
| 95 kg | 62 分 | 50 分 | 41 分 |
| 100 kg | 59 分 | 47 分 | 39 分 |
必要時間（分）＝ カロリー ÷（体重 × MET × 1.05）× 60 で算出した概算値です。
体重60kgの人が餃子（1人前6個）（約290kcal）を普通の速さで消費する場合、距離にして約6.32km、歩数にして約8,532歩が目安です。時間にすると約1時間19分になります。
食べ物のカロリーは商品や量によって幅があります。表示の数値は一般的な目安としてご利用ください。