必要なウォーキング時間を体重別・速さ別に確認
ビール（350ml缶）のエネルギーはおよそ140kcalです。これを消費するには、体重60kgの人が普通の速さで約38分（約3.04km）歩く必要があります。
ビール350ml缶1本のエネルギーはおよそ140kcalです。1本では大きくありませんが、2本3本と重なると消費カロリーの面でも無視できない量になります。
消費に必要な時間は体重と歩く速さで変わります。体重が重い人ほど短い時間で消費でき、速く歩くほど必要な時間は短くなります。
| 体重 | ゆっくり MET 2.8 |
普通 MET 3.5 |
速歩き MET 4.3 |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 71 分 | 57 分 | 47 分 |
| 45 kg | 63 分 | 51 分 | 41 分 |
| 50 kg | 57 分 | 46 分 | 37 分 |
| 55 kg | 52 分 | 42 分 | 34 分 |
| 60 kg | 48 分 | 38 分 | 31 分 |
| 65 kg | 44 分 | 35 分 | 29 分 |
| 70 kg | 41 分 | 33 分 | 27 分 |
| 75 kg | 38 分 | 30 分 | 25 分 |
| 80 kg | 36 分 | 29 分 | 23 分 |
| 85 kg | 34 分 | 27 分 | 22 分 |
| 90 kg | 32 分 | 25 分 | 21 分 |
| 95 kg | 30 分 | 24 分 | 20 分 |
| 100 kg | 29 分 | 23 分 | 19 分 |
必要時間（分）＝ カロリー ÷（体重 × MET × 1.05）× 60 で算出した概算値です。
体重60kgの人がビール（350ml缶）（約140kcal）を普通の速さで消費する場合、距離にして約3.04km、歩数にして約4,104歩が目安です。時間にすると約38分になります。
食べ物のカロリーは商品や量によって幅があります。表示の数値は一般的な目安としてご利用ください。